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新闻中心 /News 
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06 2025-01
1张瑜伽垫，6个简单健身动作，教你在家轻松瘦身，塑造好身材
夏季落幕，秋季拉开了帷幕，又到换季该买衣服的时候了，你的腰围允许吗？春天都许下的瘦出小蛮腰的愿望，走过了春天，跨过了夏天，来到了秋天，你的愿望实现了吗？再不减肥又过年了，年后就更遭了，一年复一年的就颓废了。其实减肥不分季...
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05 2025-01
冬天练习瑜伽该注意哪几点？3个动作，促进血液循环，提高免疫力
随着天气变冷，相信大多数的人都不愿意起来运动吧？暖暖的被窝才是大家的心头爱。那么小编觉得能在寒冷的天气中还能坚持锻炼的人简直不要太厉害。冬天练习瑜伽的好处很多，瑜伽是一项有氧
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30 2024-12
前一天还在续费，半夜群就解散了？北京知名瑜伽馆媞瑜伽跑路，大
“我今天正常来上课，发现门锁了！只贴了这个通知，我的瑜伽垫还在里面呢！”7月24日，阿秋（化名）照常去欣媞瑜伽馆北京三元桥店上课，突然发现门店已经关灯锁门，店内员工不知去向。
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21 2024-12
瑜伽辣么久，高难度体式还是做不到？这16个动作你要经常练
练瑜伽，经常有伽人问：“老师，我瑜伽好4、5年了，为什么高难度体式还是做不到？为什么谁谁谁，瑜伽1年，几个月就可以做高难度体式啦，这是怎么回事儿？”事实上，想要做到高难度体式
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18 2024-10
初学瑜伽的注意事项
1.练习之前禁吃的太饱，或者吃饱最少2小时后再开始练习瑜伽。 2.处于生理期、孕期，或有高血压的人群应该避免高难度动作。 3.某一动作练习时感到不适应立即停止练习并休息，不能硬撑。 4.练习中动作要缓慢轻柔注意要量...
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18 2024-10
哪些人不适合练习瑜伽
1.中老年人。进入老年后，关节退化严重，且这类人群多有骨质疏松或高血压等疾病，不宜参加需要倒立、弯腰等项目的瑜伽。会很容易受伤。 2.颈部、腰椎病患者。瑜伽的一些基本动作中，许多都要用到颈部、腰椎部，因此这方面有患病的...
