最早在古印度时期，就有这“人可以与天合一”的说法，他们就是通过练习瑜伽办法引到生活奉行不渝，现在生活工作压力增加，人们通过练习瑜伽平心静气，修身养性还可以强身健体。说到这里我要告诉大家一家并不是适合所有人去练习，例如以下人群就不适合练习瑜伽：

　　1.步入中年之后，韧带、关节退化，肌肉比较僵硬。

　　对于没有强有力的肌肉保护和支持，强行练习难度大的瑜伽动作，这对本来就很脆弱的颈椎、脊椎无疑是一个巨大“挑战”，极易导致肌肉拉伤和椎体错位。除非你从小就在练瑜伽，身体的柔韧度好。

　　2.已经有骨质疏松症的患者，特别骨质疏松比较严重的女性。

　　由于骨硬度下降，脆性增加，在练习瑜伽时，稍不注意就有可能引起压缩性骨折，或者椎体破裂。

　　3.有颈、腰椎病的患者。

　　如果练习瑜伽的某些动作，比如犁式等，很容易造成椎间盘突出或原有的病情更为严重。

　　4.心血管疾病或肥胖患者。

　　如果动作剧烈的话，比如做倒立的动作，很有可能使得心脏负担加重，引起不适。

　　除以上人群可以练习瑜伽的人平时也要注意，再练习的过程中如有问题，或者是遇到些高难度的动作时，不要勉强，否则可造成身体某部位的损伤。